提高免疫力不难，常吃这三种都就行！

吃豆子比吃肉好。而且，此时的鲜豆，嫩嫩香香，也是营养品质最好的时期。除了蛋白质是蔬菜中的佼佼者外，鲜豆还富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂肪、高营养的好食材。

豌豆非常适合保护眼睛

吉林省卫生协会常务理事郝梦中：豌豆是时令蔬菜，颗粒圆润，新鲜绿色，非常漂亮。豌豆不仅肤浅，还含有丰富的维生素A，具有保护眼睛的功效；此外，它们的维生素C含量远高于干豆，味道鲜美，有助于提高免疫力。

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