姚姥爷食疗养生膏方

苜蓿怎么吃好吃?

紫花苜蓿其实是一种非常有观赏性的植物,但它也是一种非常受欢迎的蔬菜。在我们的日常生活中也很常见。它的营养价值很高,而且非常实惠。那么紫花苜蓿怎么吃!

苜蓿蛋卷

1、准备食材:紫花苜蓿400克,蟹棒5条,鸡蛋2个,鱼豆腐5条,豆腐皮50克,盐5克,花椒油适量,香油适量,五香5克香料粉、葱5克、姜3克

2.程序步骤:

(1)、将紫花苜蓿洗净焯水,捞出挤干水分备用;

(2)、将焯过水的紫花苜蓿切碎备用;

(3)将豆腐皮、蟹棒、鱼丸煮沸备用;

(4)、将煨好的豆腐皮、蟹棒、鱼豆腐切块;

(5)、将各种切碎的块放入锅中,加入花椒油、香油、五香粉、盐、葱末、姜末拌匀成馅;

(6)、平底锅放在火上,刷一层油,倒入蛋液,转动平底锅摊开;

(7)、上面的蛋液没有完全煮熟时放入拌好的馅料;

(8)、卷起炸至两面金黄,食用时切段。




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