高中生不仅要吃早餐，还要吃营养早餐，因为学生正处于身体发育的黄金阶段，而营养早餐对身体和大脑的发育非常重要，那么如何搭配营养早餐呢？高中学生？
(1) 荤素粥、豆沙包、芹菜、豆腐干。荤素粥：粳米。糯米饭。碎肉。菠菜。胡萝卜。豆沙：面粉。红豆沙。果脯。猪油。芹菜豆腐干：芹菜。干豆腐。水茉莉丝。蘑菇。
(2) 燕麦粥、素肉包子、什锦泡菜。燕麦：燕麦。火腿丝。萝卜。香菜。蔬菜肉包：面粉。碎肉。酸菜。干豆腐。蘑菇。什锦泡菜：大白菜。芥末。小黄瓜。辣椒等
(3)黑枣粥、鲜肉饺子、菊苣笋干和豆腐干。黑枣粥：粳米。糯米饭。马豆芽。核桃。鲜肉小龙：面粉。碎肉。冬笋。蘑菇。菊苣笋干豆腐：菊苣笋。干豆腐。胡萝卜。蘑菇。
(4) 皮蛋粥、果酱包、酸菜肉末。皮蛋粥：粳米。糯米饭。皮蛋。芹菜。火腿。果酱包：面粉。果酱。核桃。牛奶。雪白菜碎肉：雪白菜。碎肉。土豆。胡萝卜。
(5) 菜肉馄饨、银杏糕。鹌鹑蛋。蔬菜和肉类馄饨：面粉。碎肉。酸菜。蘑菇。生姜。银杏糕：糯米。粳米。银杏。核桃。葡萄干。鹌鹑蛋：鹌鹑蛋。绿豆芽。青椒。
(6) 奶黄、鲜肉丸、牛肉土豆丁。牛奶蛋羹：牛奶。苹果。橙。葡萄干。鲜肉青团：糯米。蔬菜汁。碎肉。蘑菇。冬笋。火腿的末端。牛肉和土豆：牛肉。土豆。胡萝卜。柿子椒。
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