心脏最喜欢这几种食物，心脏不好的你更该吃

心脏是人体最重要的器官之一，是生命的源泉和引擎。这里有六种食物在保护你的心脏和延缓心脏病发作方面发挥着重要作用......

黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性起着巨大的作用。此外，它还含有丰富的α-亚麻酸，还可以降低血压，预防血栓形成。因为黑芝麻的营养成分隐藏在种子中。因此，必须破壳食用才有效。建议先炒至爆裂，或将黑芝麻磨成粉后食用。

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