年轻时的白发不好看，会影响容貌。白发可以变成黑发，这需要在饮食上进行一些调理，比如吃一些黑豆、枸杞、黑芝麻等食物，慢慢调理。
治疗白发，提倡补肝肾、补黑发的方法。结合性欲的调节、充足的睡眠和头部按摩，半年以上的白发就能痊愈。今天小李就给大家介绍3个治疗白发粥的秘方。 “白发少”的朋友可以酌情选择。
1、黑豆洗净，蒸干，装入瓷瓶中。每日2次，每次6克。咀嚼后，用淡盐水送。同时，每天吃1个鸡蛋和2个大核桃。如果你继续服用它，它会起作用的。
2、取大核桃12个，剥去壳和肉膜，将核桃炒香，切碎备用，枸杞子、何首乌各60克，红豆或黑豆240克。
3、先将枸杞和何首乌用适量水炒至汁浓，滤去残渣，将炒好的核桃肉和黑豆放入汁中，一起炒至核桃肉变薄出汁都被黑豆覆盖了。最后取出晾干或低温烘干即可。一日2次，每次6～9克，早晚空腹或饿时服用。
4、新鲜桑葚1000克（或干品500克）洗净，加水煮，每30分钟服用一次，加水再煮，共煮2次。汤混合后，用小火煮沸并浓缩。当它变得更粘稠时，加入 300 克蜂蜜，煮沸并关火。装瓶以备后用。每次1汤匙，用开水冲服，一日2次。
5、取核桃仁1000克，用冷水浸泡3天，去掉皮尖，再放入适量白糖入锅。每天吃2次。每次10克。
6、黑芝麻和新鲜桑葚250克捣碎，加蜂蜜少许，调匀，装瓶，每次1汤匙，开水冲服，一日3次。
7、糯米泔水发酵擦洗的方法，将糯米过滤后的泔水洗净，浸出基层，贮藏3天。发酵后用来揉头发，然后每天洗一次。长期使用可使白发变黑，具有保湿、使头发乌黑亮丽的功效。
8.黄豆炒香，用米醋和黄豆，黄豆用米醋煮，煮至烂，捞出煮厚，涂在头发上。它可以使头发变黑，使白发变黑。黑豆250克，银杏30粒，捣碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克，炒熟，四味混合装瓶，每天早餐后服用30克。
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