姚姥爷食疗养生膏方

萝卜丝鲫鱼汤的做法有哪些

萝卜鲫鱼汤不仅营养美味,而且有很好的保健作用。鲫鱼本身的营养价值就很高,还可以帮助我们开胃爽口,清淡润口。关于萝卜鲫鱼汤的做法,有以下两种。

方法一

材料:

鲫鱼2条(约500克)、白萝卜300克、小葱2个、姜1片、

调味料:

食用油25克,料酒1/2汤匙,精盐2茶匙,味精1茶匙,

实践:

1.将鲫鱼杀干净,鱼的两面各划5刀,

2.白萝卜去皮洗净,切成细丝,

3、韭菜洗净,切段。

4. 生姜洗净切片,

5. 锅内倒油,烧热,将鲫鱼煎至两面微黄,倒入适量的水、鲜猪肉丝、小葱片、姜片、白萝卜和料酒,小火煮加热至水沸腾,然后煮10分钟,加入盐,味精,取出小葱。

特征:

顺滑开胃,清淡补水。

厨师轻松:

最好先将白萝卜丝放入沸水中焯一下,去除辣味。

方法二

主料:鲫鱼1条、白萝卜半个、木耳少许

制作步骤:

1、将新鲜鲫鱼清洗干净,去掉鱼腹中的黑膜;

2.鱼的每一面各切两刀,将干木耳泡好,萝卜切丝备用;

3.将洗净的鲫鱼擦干,然后倒入油,将鲫鱼煎至两面金黄

4、鱼煎好后,锅里加冷水盖过鱼(一定要加冷水煮出奶味浓郁的鱼汤);

5. 加入洋葱和姜,煮沸。当水刚沸腾时,加入木耳和萝卜

6. 盖上锅盖,中小火煮20分钟,煮至汤呈乳白色,然后加盐。

提示:

煎鱼的时候在锅里涂上姜片,防止粘锅。




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