想减肥的人应该很多吧。一般来说，如果你通过运动减肥，你会更累。饮食和减肥有很多需要注意的地方。很多人坚持不下来。因此，减肥茶深受人们的喜爱。其中一种，人们也可以自己制作，下面就为大家介绍一下它的配方。
1.荷叶
现代科学研究表明，荷叶中含有多种生物碱、黄酮甙、荷叶甙等成分，能有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对高脂血症和肥胖症患者有很好的疗效。
2.桑叶
脆的。味微，味淡，微苦，涩。性寒，味甘苦，泡出的茶味道鲜美。可降低甘油三酯，降低血浆总胆固醇，预防动脉硬化。它还具有抗菌作用，促进肠胃蠕动，并清除体内粪便。
3. 首乌
苦涩，性欲。归心、肝、大肠经，不仅是生发的首选，对减脂也有很好的效果。胆固醇吸收，防止胆固醇在肝脏中沉积。
4. 人参
苦味，在自然界中被称为“百草之王”。不仅有滋补作用，还能减少脂肪组织分解产生的游离脂肪，减少进入细胞合成中性脂肪的葡萄糖。对人体脂肪有很好的转化效果，可以从根本上避免脂肪的产生，不会出现减肥反弹。从而达到稳定的减肥效果。
5.决明子：
决明子性苦、甘、凉，清肝明目，利尿通便。可降低甘油三酯，降低血浆总胆固醇，预防动脉硬化。还可以抵抗 6、陈皮
理气健脾，燥湿化痰。陈皮中所含的橙皮甙、陈皮果胶等成分具有扩张冠状动脉、降低血脂、防治动脉硬化、显着降低肝脏脂肪变性程度的作用。此外，陈皮还有温脾胃的作用。
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