我们都知道柚子含有大量的水分，其中所含的维生素和矿物质对女性很有帮助，尤其是对美容和缓解便秘有很大的帮助。但是既然女性在哺乳期需要格外注意饮食，那么哺乳期可以吃柚子吗？
吃柚子不会导致回奶。柚子营养丰富，是很好的消化、降血压、降血脂的水果。柚子含有人体所需的多种营养素，其中维生素C含量最多，此外还有胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等多种营养成分。
但是柚子是凉的，妈妈们不能多吃。妈妈如果真想吃酸味的柚子，吃一点没关系，但不能直接从冰箱里拿出来吃。吃柚子之前，妈妈们可以先冲热水，饭后吃，以免伤牙，不感冒。
选择饮食时，应避免促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤等，少吃富含蛋白质的食物，可减少乳汁分泌。挤奶期间还要注意减少饮食中水分的摄入。
韭菜、茄子、人参、辣椒、薏仁、猪肝等食物有回奶作用。如果你想断奶，这些食物是最好的选择。哺乳期间少喝汤。此外，医院开了维生素B6。服用大剂量的B6会缩短哺乳时间。一般来说，母乳喂养的前三天会不舒服，但会逐渐好转。
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