姚姥爷食疗养生膏方

青豆怎么做好吃 青豆的五种好吃做法

绿豆是人们日常生活中常见的食材,因其富含蛋白质和维生素而受到人们的喜爱。绿豆虽然好吃,但大多数人不知道如何制作绿豆。其实,让绿豆口感更好的方法有很多。我们先来了解五种最简单的方法!

1.【大蒜青豆】

主料:绿豆200克;

调料:盐3克,大蒜10瓣,白糖8克,蒜粉5克;

实践:

1、绿豆洗净,提前泡水,捞出彻底晾干;

2. 热锅烧油,放入蒜头,用小火将蒜头煮至金黄色捞出;

3、倒入沥干的青豆,中小火煎12分钟左右,直到青豆酥脆,沥干油备用;

4. 另取一个干净的锅,倒入炒好的青豆,撒上盐、细糖、蒜粉拌匀。

2.【绿豆玉米汤】

主料:绿豆150克;

辅料:鸡蛋2个,甜玉米1罐;

调料:盐1茶匙、水6碗、生粉2茶匙;

实践:

1.准备好材料,将青豆洗净,打开玉米罐头,将鸡蛋打入碗中,用搅拌机搅拌;

2、将绿豆倒入搅拌杯中,加入1碗半水,用打蛋器的搅拌头将绿豆搅拌成泥;

3、锅中倒入4碗水,将打发好的青豆倒入锅中;

4、将玉米罐头倒入锅中,用勺子搅拌,开盖大火煮沸,然后转中火煮5分钟;

5、将玉米淀粉与半碗水混合,倒入锅中,用勺子搅拌均匀;

6、最后将蛋液倒入锅中,边倒边用筷子搅拌,最后加盐调味。

三、【绿豆玉米炒培根】

主料:绿豆80克,玉米(鲜)80克,培根300克;

调料:盐2克,干辣椒7个,黑胡椒2克,小葱5克,植物油适量;

实践:

1、培根洗净切片备用;

2.锅里倒油后,加入洋葱和干辣椒炒香;

3. 加入培根翻炒;

4. 炸好后加入绿豆和玉米粒,加少许水,盖上锅盖小火焖一会儿再炸至熟;

5. 加入黑胡椒和少许盐调味即可食用。

4.【绿豆炒饭】

主料:大米300克、青豆100克、土豆丁200克(脱水);

调料:鸡精适量、葱适量、姜适量、料酒适量、调和油适量、红辣椒2个、黄瓜1条、虾仁适量、甜辣酱适量;

实践:

1、土豆、黄瓜、红辣椒、虾仁切丁;

2. 将洋葱和姜放入锅中;

3. 加入准备好的切块材料翻炒。加入料酒和鸡精翻炒;

4.加入甜辣酱翻炒;

5. 加入米饭翻炒。

V.【排骨绿豆干粥】

主料:猪排100克,青豆1勺,稀饭1锅,李子100克,番茄1个;

调料:盐2克,姜少许,小葱2个,白胡椒2克;

实践:

1、将泡好的干菜和煮熟的西红柿(去皮)加入粥底,一起煮至干菜变软烂烂;

2.加入煮好的排骨、青豆、盐和胡椒粉调味,继续煮至沸腾;

3、最后加入姜丝和葱末,香喷喷的排骨、绿豆干粥就做好了。




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