姚姥爷食疗养生膏方

黑鱼的做法大全 三种简单黑鱼做法

许多人喜欢吃黑鱼。一是黑鱼的营养价值相当高,二是黑鱼肉少肉嫩,方便老人、小孩等人食用。由于黑鱼还具有促进泌乳和补气血的作用,因此也广泛用于术后患者和刚产后的妈妈。除了比较常见的煲汤方法外,还有很多简单易学的黑鱼做法。

一、黑鱼的做法——酸菜鱼

准备材料:1条黑鱼,酸菜适量,油,盐,葱,姜,蒜,干辣椒,花椒,青辣椒。

方法步骤

1. 将鱼杀死洗净,将鱼切片,切成鱼片,用盐水洗净;

2、酸菜切小块,鱼片用盐、胡椒粉、蛋清、干淀粉洗净,腌20分钟;

3、将鱼头和鱼骨洗净,酸菜用水焯一下,捞出备用;

4、干红辣椒切段,洋葱切段,姜蒜切片备用;

5. 锅里放油,把小葱姜蒜爆香,再加入鱼骨,把鱼头翻炒至变色,再加入酸菜继续翻炒;

6、加足量开水,大火烧开后,中火煮半小时至汤色变白,加盐调味;

7. 将鱼和酸菜取出,铺在碗底。鱼汤煮开后,加入鱼片,煮至8或9分钟,放在酸菜上;

8.锅里放油,然后加入花椒和辣椒,煮至酥脆,浇在鱼片上,撒上青椒。

二、黑鱼的做法——麻辣水煮鱼

材料准备:黑鱼1000克,盐,胡椒粉,月桂叶,干辣椒,生菜,金针菇,鸡精,米花油,大蒜,香菜,葱花。

方法步骤

1、将葱、干辣椒、香菜、大蒜等分别切好,切好备用;

2、准备生菜、金针菇等蔬菜,洗净切块备用;

3、金针菇等蔬菜全部焯烫后放在盆底,汤待用;

4. 锅里放油,爆香辣椒、葱花、大蒜和辣椒,然后将汤倒入锅中,加入鱼骨和月桂叶煮沸;

5、然后将鱼片放入锅中,滑动并煮一会儿,然后取出锅倒入锅中;

6. 最后烧热油,将干辣椒、葱花、胡椒粉炒香,浇在鱼身上。

三、黑鱼的做法——酱油黑鱼片

材料准备:黑鱼一条、葱姜蒜、辣椒碎、豆豉、食用油、盐、料酒适量。

方法步骤

1. 将鱼洗净,切片,用姜、葱、盐、料酒腌制20分钟;

2. 将腌制好的鱼片排入盘中,再放入葱、姜、蒜、豆豉;

3. 将锅中的水烧开。水烧开后,把鱼盘放在锅上,蒸8到10分钟左右;

4.然后将葱姜捞出,加入蒜末、葱花、胡椒粉,倒入少许热水或沸油。




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