日常生活中，长期的生活压力、烦躁、抑郁等容易导致肝气郁结的出现。事实上，一些饮食通常可以用来调节它。让我们介绍一些有助于疏肝理气的水果和食物。
清肝益气的食物：
所谓疏肝理气，是指疏散人体内郁滞的肝气，使体内的肝功能恢复正常。治疗肝气郁结，除了使用药物和一些医术外，如果想要疏肝理气，还可以通过饮食来达到效果。比如吃以下几种食物。
玫瑰花
玫瑰具有补肝理气、安神安神的作用，可用于玫瑰泡茶。
相思花
金合欢可以缓解抑郁和安神。用于烦躁、抑郁和失眠。
香蕉
香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾。钾离子能增强肌肉力量和耐力，清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，还有消除紧张，安神的作用。
山楂
山楂能行气活血，化食消积。但食物质量要适宜，胃酸较多者慎用。如果是血瘀体质，可以用山楂熬红糖水，可以补血解郁。
柑橘
柑橘有补气扩胸的功效。除果肉外，橘络还具有一定的药用价值。
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