姚姥爷食疗养生膏方

杏鲍菇炒五花肉的方法

平菇和五花肉的搭配被很多人认可,因为平菇吸收了五花肉的香气,中和了五花肉的油腻感,所以在家常菜中很常见。香菇炒五花肉的做法,想尝试的朋友可以自己试试。

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可提高人体免疫功能,具有抗癌、降血脂、对人体的肠胃和美容作用。

营养价值:每100克平菇含有:卡路里(kcal)31.00碳水化合物(g)8.30脂肪(g)0.10蛋白质(g)1.30

蛋白质中有18种氨基酸,其中8种氨基酸是人体必需的。是一种具有很高的营养保健价值的食用菌。

香菇炒五花肉的做法很简单,只要注意烹调温度即可。

原材料

主要成分

杏鲍菇

辅料

五花肉、葱、姜。

调味料

盐、味精、糖、料酒、酱油、水淀粉、食用油。

生产步骤

1. 杏鲍菇洗净切片。

2、五花肉洗净切片。

3. 洋葱和姜切碎备用。

4. 锅内热油,加入葱姜爆香。

5. 加入五花肉翻炒至微油,然后将料酒和酱油煮熟。

6. 加入杏鲍菇大火翻炒均匀,然后倒入少许水。

7. 加入盐、味精和糖调味,煮约3分钟。

8. 倒入水淀粉勾芡即可食用。

尖端:

1. 杏鲍菇片不要切太薄。

2. 炒五花肉少油。




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