茶多酚的抗氧化能力最为突出，所以现在很多人考虑直接摄入茶多酚。一般来说，喝茶或咖啡可以有效消耗茶多酚，但必须加以控制。用量要好，否则可能对身体有不良影响。如何把握茶多酚的具体作用和用量，一起来看看吧。茶多酚的作用和用量 茶多酚对很多人都有很好的作用，尤其是女性朋友，正确服用茶多酚有很好的减肥效果，对神经系统也有一定的作用。在茶多酚的帮助下，可以兴奋大脑皮层。经常熬夜加班的人，也可以适当补充茶多酚。当然，如果不使用太多，可能会导致过度兴奋，影响睡眠。因此，服用茶多酚时一定要注意控制用量。一般来说，每天250毫克的茶多酚对亚洲人来说是相对安全的。当然，如果有肝脏问题，我们正在服用。您必须提前咨询您的医生。此外，直接口服或茶的剂量会有所不同。适当饮用茶多酚可以增强毛细血管的通透性，或防止维生素C的积累，以及解毒或抑制动脉。对动脉粥样硬化、抗菌、杀菌很有帮助。现在我们已经明确了茶多酚的作用和用量。我们应该注意什么？正确使用茶多酚可有效抵抗辐射，有助于活血化瘀，日常生活中可放心服用。此外，茶叶中还含有许多茶多酚。我们可以适当地喝茶来提高身体的抗氧化能力或抗辐射能力。
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