生活中很多人都非常喜欢吃海鲜，但是其中含有大量的高蛋白成分，所以最好吃一些滋阴的食物，比如鱼，中午吃点鱼也不错。介绍如何蒸鱼。
做食物
原材料
（各种）鱼
清蒸鱼
清蒸鱼
辅料
葱丝、姜丝、绍兴酒、青红椒丝、酱油、醋、羊脂、植物油、蚝油
生产工艺
第一步：选鱼：鱼的重量最好控制在500克左右，鱼盘中的外观是次要的，关键是生熟火候更容易掌握。
第二步：鱼整形：将鱼清洗干净后，用小刀从腹部将鱼的脊骨切掉，这样可以防止鱼蒸完后鱼骨因收缩而变形。油，少许白葡萄酒。
第三步：鱼肉调味：将少许肉和少许酱油、香油、盐、姜末、香菇碎拌匀，放入鱼肚中，这样不仅可以使鱼肉更鲜，还能使鱼肉更鲜美。蒸鱼看起来很丰满。
第四步：放鱼：取一大块老姜和葱的中间部分，切成细长的细丝，铺在鱼盘上，将鱼放入盘中，然后撒上一些切丝鱼上的葱姜，成熟后美丽而均匀。
第5步：鱼的热量：热量是蒸鱼的关键。和很多蒸菜一样，一定要等锅里的水烧开后再把鱼放进锅里，蒸6到7分钟。立即关掉暖气。
第六步：鱼的虚蒸：所谓虚蒸是指关火后，不要开盖，用锅内余温蒸5～8分钟，然后倒出锅，把准备好的酱油、醋和少许油倒在鱼身上即可。
微信扫码添加客服