鲫鱼通草汤更适合产后女性在日常生活中饮用，因为这种食物可以帮助清乳，还可以帮助消肿利尿，缓解产后女性的乳汁积滞和水肿问题。
我。通草鲫鱼汤的做法
1、准备食材：鲜鲫鱼1条，豆芽30克，姜片适量，桐草3克，精盐适量；
2. 去除鲫鱼的鳞片、内脏和鳃。买鱼的时候可以请卖家帮忙。回家后用清水洗净，然后晾干。也可以用厨房纸擦干；
3、铁锅洗净，油热，放入鲫鱼，煎至两面金黄备用；
4. 汤锅洗净，放入姜片、药材和炸鲫鱼，加水约500毫升；
5. 先大火煮开，再转小火慢炖。当汤变白时，加入盐和豆芽（看个人喜好），两三分钟后关火即可食用；吃之前，根据自己的口味放点盐就好了。
二、通草鲫鱼汤的功效
通草鲫鱼汤有清乳的作用，因为通草可以消肿、利尿、生乳。若与鲤鱼、豆芽一起煮成汤，还具有温中降气之功效。它适用于产后乳汁问题和水肿的女性。很多妈妈评论说，坐月子后一段时间奶水不够，喝了几天通草鲤鱼汤就好多了。其他以奶为主的食品包括猪蹄豆汤、桐草猪蹄汤、甜酒鸡蛋汤、黄花桐草猪肝汤、鲫鱼豆腐汤、泥鳅鳗鱼汤、丝瓜虾汤等。
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