父母需要给宝宝补充足够的鱼肝油，从宝宝十五天到两岁左右，但是宝宝的大小不一样，补充鱼肝油的量也不同，吃法也会与众不同。一起来学习正确的吃法吧。
我。鱼肝油怎么吃
鱼肝油通常在婴儿一个月大后补充。通常吃到两岁就足够了。剂量通常为每天一粒。建议早上起床空腹时给宝宝吃，这样可以更有效地吸收钙质。您可以在适当的时间获得更多的阳光，以促进钙的更好吸收。
许多大一点的婴儿经常拒绝进食，因为他们不喜欢鱼肝油的腥味。妈妈们需要想一些办法，比如把它和宝宝喜欢的食物混合在一起，让他在不知不觉中吃掉；或者准备一些零食作为奖励。平时多为宝宝准备富含维生素A和D的食物，如动物肝脏、蛋黄、小虾、胡萝卜、含维生素A和D的牛奶等。
在服用鱼肝油的过程中，要观察孩子的大便情况。如发现消化不良，应适当减少鱼肝油的用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。
<强> 2。一般来说，孩子1.5岁或2岁之前都可以吃鱼肝油。
前两年儿童生长发育最快，对各种营养素的需求量急剧增加。如果补品不及时发现，很容易造成缺货，对孩子的健康造成很多影响。两岁以后，孩子的户外活动日益增多，接受阳光的机会也增加了。阳光中的紫外线可以将皮下的脱氢胆固醇转化为维生素D。因此，一般认为孩子两岁的时候，是不需要吃鱼油和钙片（粉）的。
冬季日照时间短，每天要吃鱼肝油。鱼肝油应避免与奶粉同服，否则会影响吸收。如果春天是晴天，可以吃十天，停十天。当阳光普照时，在阳光下停留至少 20 分钟。注意不要隔着玻璃晒太阳，只有裸露的皮肤才有效。阳光可以将宝宝体内的脱氢胆固醇转化为维生素D，有助于钙的吸收。如果您的宝宝有缺钙症状，您仍然可以每天吃鱼肝油。夏季阳光充足，可适当减少鱼肝油。
<强> 3。儿童鱼肝油的每日需求量是多少？
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，但鱼肝油并不是儿童维生素A和D的唯一来源。婴幼儿每天需要 1000 国际单位 (IU) 的维生素 A 和 400 国际单位 (IU) 的维生素 D。有许多浓缩鱼肝油制剂。父母和医生必须阅读详细说明。按维生素A和维生素D的比例可分为2：1型、3：1型和10：1型。 2:1的浓缩鱼肝油每毫升含有10,000 IU的维生素A和5,000 IU的维生素D，因此选择这种鱼肝油的父母每天只需喂给孩子3滴。 3:1浓缩鱼肝油胶囊每粒含维生素A1800IU和维生素D600IU。通常，每两天可以给儿童喂食一粒胶囊。 10:1浓缩鱼肝油胶囊含有10,000 IU的维生素A和1,000 IU的维生素D。此类导致儿童维生素A和维生素D过量，不适合婴幼儿食用。
家长注意，在喂养各种婴儿配方奶粉和强化食品时，一定要阅读配方奶粉中维生素A和D的含量，以免误用和过量。
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