鱼肚的胶原蛋白含量远远超过猪蹄。女性如果经常吃鱼肚，可以明显改善皮肤，如果用红枣枸杞熬制鱼肚汤，不仅可以滋阴补肾，还具有养血养血的功效。那么，如何制作呢？
主料：鹌鹑、鱼鳔、北芪
辅料：1.红枣2.虫草参3.海椰子4.淮山5.莲子6.生姜
调料：盐
1.将鹌鹑洗净备用。
2. 汤做好了。
3、将鹌鹑放入炖盅。
4. 将食材用水浸泡后，放入炖锅中，加入姜片和适量的水。
5.蒸锅里放水，放上架子（放布也可以）。
6、把炖锅放在架子上，盖上炖锅盖和蒸锅盖，大火烧开后慢炖一小时。
7. 加入适量盐即可食用。
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