蓝莓和酸奶在生活中随处可见。如果你把这两种美妙的食物放在一起，你会得到意想不到的效果。首先，它的味道非常漂亮，其次，它还有更强大的功效，比如保护胃和胃。抗癌作用。
我。蓝莓和酸奶可以一起吃吗
蓝莓和酸奶当然是可以一起吃的，两者结合吃起来很美味！
建议冰镇一下，两者一起吃的效果是促进消化，保护胃，抗癌等等！
二。功效
蓝莓果实营养丰富，具有防止大脑衰老、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫力等功能。
其中，由于蓝莓含有丰富的花青素，具有活化视网膜的作用，可以增强视力，防止眼睛疲劳。它也是世界粮食及农业组织推荐的五种健康水果之一。并且根据美国、日本和欧洲科学家的研究，经常食用蓝莓产品可以显着增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告还表明，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防近视，改善视力。
把蓝莓和酸奶结合起来，包括酸奶和蓝莓的营养，加上酸奶的味道，就完美了！
三、制作方法：
材料
牛奶100克、酸奶100克、明胶2片、蓝莓60克、白糖10克
1. 将吉利丁掰成小块，将吉利丁浸泡在牛奶中。
2. 将糖加入牛奶中，将吉利丁和糖在水中融化。
3. 待牛奶胶稍微冷却后，加入酸奶搅拌均匀。
4、蓝莓洗净打碎，加入明胶溶液中，搅拌均匀，倒入模具中，冷藏凝固。
尖端
最后的味道有点Q，可以把吉利丁减成1块半。我这次放的糖很少，味道很清淡，你可以根据自己的要求增加糖的量。
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