事实上，高尿酸会对身体产生很大的影响。尿酸过高的患者容易形成痛风。其实要降低尿酸的含量，首先要做的就是控制饮食。让我们介绍一些饮食问题。
避免高嘌呤食物。尿酸是嘌呤代谢的产物，减少食物中的嘌呤摄入有助于减少尿酸的产生。高嘌呤食物包括动物内脏、鱼子、肉类、海鲜、大豆、蘑菇、紫菜等。痛风急性发作期间，必须严格控制嘌呤的摄入量，最好不要吃这些食物；在痛风缓解或无痛风的高尿酸血症期间，这些食物也应尽量少吃。
少吃高热量食物。营养过剩是痛风的重要致病因素之一。大多数痛风患者有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食。因此，要减少膳食能量，加强体育锻炼，保持适当的体重。但是，减肥一定要科学，尤其是老年人。如果有饥饿感，会加重高尿酸血症，甚至引起痛风。
少喝红酒，不喝啤酒和烈酒。啤酒和白酒进入体内后产生的乳酸与肾脏中的尿酸竞争，减少了尿酸的排泄。建议停止饮酒。但少量的红酒有降低血尿酸、软化血管的作用，所以可以少量饮用。
多喝水。多喝水多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸在肾脏和泌尿道的沉积。每天喝几次少量的水，使尿量以每天2000毫升以上为宜。健康饮食网站 www.foodwang.com
多吃蔬菜。高尿酸血症患者宜多吃色彩鲜艳的蔬菜，如油菜、卷心菜、胡萝卜、瓜类等，有抑制尿酸沉淀的作用。此外，蔬菜水果多为碱性食物，可增加尿液的碱度，促进尿酸的溶解和排泄。
此外，低盐饮食，忌暴饮暴食，忌辛辣，避免过度疲劳，适当补充B族维生素和维生素C等，也是降低血尿酸的有利方法。
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