姚姥爷食疗养生膏方

酱鸡肝的做法 美味而不腻

很多人都知道吃鸡肝对人的视力很有帮助,但是如果单独吃鸡蛋,人们会觉得不好吃。事实上,人们可以制作酱鸡肝。了解了正确的做法之后,做出来就很好吃,而且不油腻,下面就为大家介绍一下酱鸡肝的做法吧!

1、鸡肝去油,洗净,将鸡肝放入锅中,放入适量冷水,姜片,开水煮2分钟左右低热量。将葱叶洗净,生姜切片,准备调料。

<强> 2。将煮好的鸡肝捞出,用温水冲洗干净,倒掉开水,锅内放适量植物油,油温升高后加入葱姜,迷迭香,月桂叶,草果,肉桂,干辣椒,小火翻炒,加入糖,翻炒至糖呈棕色,加入酱油,翻炒均匀,加入鸡肝,翻炒。

3、倒入适量开水,放入适量盐、糖、料酒、老抽,大火煮开,撇去浮沫,盖上锅盖,翻面转小火,煮约十分钟至鸡肝熟。

4、倒入锅中,放凉,用盘子或保鲜膜盖住表面,放在阴凉处几个小时,入味后取出切片,然后用生菜和西红柿装饰它。

酱鸡肝做法注意事项:小火慢煮,大火易使鸡肝过老,肉质变硬;煮鸡肝的时候,想看熟没熟,可以用筷子插进去,不会有血水渗出;煮熟后再静置几个小时,让鸡肝里面更入味,表面要盖上东西,以免干燥。

酱汁里的鸡肝很香,肉质细嫩,味道沙质酥脆,但切记不要吃太多,一周吃一次,否则会引起维生素A中毒,烦躁,恶心,嗜睡,嗜睡、皮肤瘙痒和干燥等症状。




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