美容瘦身粥，生活中我们可以自己做，通过这种减肥美容的方法，更健康又有营养，比如红豆山楂粥、玉米胡萝卜粥，美容减肥的效果非常好好的。
1. 红豆山楂粥
唐陈士良的《食本草》有“瘦人久食”之说。对肥胖也应该有一定的作用。对于腿部肿胀的人更有效。
主治肥胖、水肿病、湿脚、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或积食积滞、积肉未解等症。
制作方法：红豆60克浸泡半天，与山楂30克、大米50克、红糖30克一起煮粥。
注意，慢性脾胃虚弱、大便稀薄的中老年人不宜食用。
2.玉米胡萝卜粥
玉米中所含的玉米油具有降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢、抗衰老、美容减肥、润肠通便等作用，因此对治疗动脉硬化、冠心病、高脂血症有一定的疗效。和糖尿病。胡萝卜又名胡萝卜，因其营养丰富、滋补作用，又被称为“小人参”。它富含胡萝卜素。皮肤，调节新陈代谢，增强抵抗力等。
主治高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、便秘、皮肤干燥、维生素A缺乏症等。
制作方法 首先，将玉米粒和胡萝卜洗净，与米饭一起煮粥。重量是一份玉米和一份胡萝卜和两份大米。
3.荷叶粥
《食疗指南》中说：“荷叶粥清热解暑，宽中缓和，散瘀，治热水肿。”荷叶对降血压、减肥的作用尤为显着。
主治高血压、高血脂、消瘦消暑、头晕、尿短等症。
制作方法：先将荷叶洗净熬汤，然后用荷叶汤加米饭和少量冰糖一起熬粥。每天一次连续喝荷叶汤30天，效果更快。
微信扫码添加客服