姚姥爷食疗养生膏方

好吃的玉米沙拉该怎样做

玉米是北方特产。北方人常吃玉米制成的食物,如煮玉米、烤玉米、玉米粥、玉米饼等,以补充人体所需的粗纤维。事实上,玉米不仅可以作为主食食用,还可以将玉米沙拉做成一道菜来食用。一起来学习做玉米沙拉吧!

沙拉酱是用生蛋黄和大量的油乳化而成的,是一种不健康的食物,所以我不喜欢吃。今天,这款玉米沙拉采用西式中式做法。煮玉米、豌豆和豆薯使用盐、白醋和糖。 ,橄榄油,黑胡椒,拌匀。 (折叠)

原料

主料 水果玉米100g 豌豆100g 凉薯100g 辅料100g

1.准备一些水果玉米和豌豆。

2. 冷土豆去皮,切成小方块备用。

3. 锅里烧开水,加入水果、玉米和豌豆焯一下。

4. 放入冷的土豆焯水。

5. 将煮熟的玉米、豌豆和豆薯放入冷水中控制水分。

6.取一个小碗,加入一茶匙盐、一汤匙糖和一汤匙柠檬醋。

7. 加热绝缘水直到糖融化。

8. 将干玉米、豌豆和豆薯放入小盆中,倒入融化的糖醋水,搅拌均匀。

9. 加入黑胡椒拌匀。

10. 上桌前淋少许橄榄油拌匀。

尖端

根据个人喜好在沙拉中加入调味料。




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