姚姥爷食疗养生膏方

德式西兰花沙拉怎样做才正宗

德式西兰花沙拉是炎热夏日人们最喜欢的菜肴之一,不仅因为它制作简单快捷,还因为它的清淡。但是很多人说,他们家做的德式西兰花沙拉,不如外面卖的好吃。一起来看看最正宗的德式西兰花沙拉做法吧!

德式沙拉最明显的特点就是混合了蛋黄酱或白醋,然后腌制一小段时间。蔬菜在食用前稍微变软。味道略带酸味,但依然清脆可口。这种西兰花沙拉是传统德国卷心菜沙拉的演变,用西兰花代替卷心菜并添加坚果,使其成为最受欢迎的沙拉之一。西兰花的营养也很好,含有大量的维生素C、丰富的维生素A、铁。它也很饱,有嚼劲,很饿。原来,我上学的时候,有时食堂里会有沙拉吧。我总是会拿一个大碗,放一大碗西兰花沙拉,自己找个小桌子,狼吞虎咽地吃~现在回想起来,那种愉悦的感觉还记忆犹新。 !

德国西兰花沙拉 素食爱好者必尝

材料:

西兰花皇冠块 300g

甜玉米粒 100g

30克胡萝卜丝

20克洋葱丝

干葡萄干 80g

美国杏仁 40g

蛋黄酱 120g

几滴柠檬汁

1克黑胡椒粉

盐 2g

实践:

用小火加热一个小平底锅,放入杏仁,烤7到10分钟,搅拌一次以免烧焦。

取出杏仁,用刀切碎或切碎。

将柠檬汁、黑胡椒和盐与蛋黄酱一起搅拌至光滑。

把所有的原料混合在一起,放在冰箱里30分钟,然后在上菜前搅拌均匀。




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