金枪鱼沙拉是很多人经常在餐厅吃到的一道菜，但大多数人对金枪鱼沙拉的做法了解不多。一起来了解一下金枪鱼沙拉的具体做法吧！其实金枪鱼沙拉的做法很简单。只要牢记以下5个步骤，随时随地都可以吃到属于自己的金枪鱼沙拉。
原料
主料：米饭、法式面包
配件：金枪鱼罐头、玉米罐头、小西红柿
调料：橄榄油、法式沙拉酱、香菜、醋、柠檬汁
烹调方法
取一个容器，加入少许橄榄油、沙拉酱、香菜、醋、柠檬汁、盐拌匀，然后加入米饭、西红柿、玉米、金枪鱼拌匀。你可以和法式面包一起上桌。
特点：具有浓郁的法国风味。
详细实践
1、剥去玉米外皮（不要剥，留一层靠近玉米粒的地方），喷少许水，放入微波炉大火3-4分钟；
2、玉米煮熟后，剥去玉米粒备用，洋葱切小块，芝士片切碎；
3.将调味料中的所有材料混合制成酱汁；
4、将金枪鱼从缸中取出，沥干水分，用手撕成细丝；
5. 将金枪鱼与玉米粒、洋葱粒、芝士丝混合，加入酱汁拌匀。
营养功效
1、对于天生喜欢吃肉又想减肥的人来说，金枪鱼是首选。
2、金枪鱼的营养非常高。它只在大海深处活动，所以肉质鲜美，不受环境污染。金枪鱼必须始终保持快速游动，以维持身体的供应。
3、金枪鱼的蛋白质含量高达20%，而脂肪含量却很低，对减肥很有好处。
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