其实，润肺、止咳化痰的食物有很多。比如普通的山竹可以起到很好的化痰、止咳、清热解毒的作用，还有白萝卜，也能起到很好的治疗作用。肺热便秘，吐血症状。
<强> 1。罗汉国
罗汉果被誉为“仙果”。具有清热解毒、化痰止咳、滋声润肺、去口臭的作用。对因烟酒过多引起的声音嘶哑、咽干、口渴特别有效。它可以降低血糖，改善糖尿病。有护喉作用，也可治疗风热上肺所致的声音嘶哑、咳嗽难受、咽喉肿痛等。可用于肺火干咳、咽痛、失音、肠燥、便秘等症。
买罗汉果的时候，可以选择大的、圆形的，最好是不会晃动、不会破壳的。因为罗汉果需要晒干，所以一定要选择烤过的罗汉果，否则容易出现发霉、虫蛀等问题。
<强> 2。白萝卜
中医认为，白萝卜色为金，对应五脏中的肺。 ，肺热，便秘，吐血，腹胀，食滞，消化不良，痰多，小便通畅等。
白萝卜性平，健脾肺。可以烧开水，吃萝卜，加糖和生姜治疗感冒咳嗽；用菊花和金银花治疗热咳；与银耳百合治疗干咳；用山楂和麦芽治疗积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的饮食。除微弱咳嗽外，在使用补品时不能使用，其他时间可以使用。
<强> 3。豆浆
中医认为豆浆利水、润燥、清肺化痰，非常适合秋季饮用。豆浆中含有类似于人体的女性荷尔蒙，有助于抚平和美白肌肤，保养身体。豆浆中不饱和脂肪酸和纤维含量高，卵磷脂能强脑、调节血脂、增加钙和骨密度，改善绝经后的更年期症状。
除了传统的豆浆，豆浆还有很多花样，比如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的完美搭档！秋冬饮用，可以养颜养颜，散寒暖身。
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