芒果是一种营养丰富的食物，尤其是维生素A和维生素C，比其他食物都好。那么孕妇这种特殊体质真的可以吃芒果吗？下面就来聊聊吧。
孕妇可以吃芒果吗
孕妇可以吃芒果吗？要回答这个问题，我们首先要了解芒果的成分和作用。芒果果肉多汁，能解渴生津。而且，芒果还有止吐的作用，可以缓解晕车晕船呕吐的症状，还可以改善孕早期孕妇的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期便秘有一定的预防作用，所以孕妇可以多吃芒果。
孕妇吃芒果好吗？
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，是杏子的两倍。维生素C的含量也超过了橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，都是人体所必需的。根据我国芒果产区几个主要芒果品种的分析数据，芒果的可溶性固形物含量为14%-24.8%，含糖量为11%-19%，蛋白质为0.65%-1.31%，每100克果肉含2281-6304微克，人体必需的微量元素（硒、钙、磷、钾等）含量也很高。
孕妇吃芒果的好处1：芒果中富含的维生素A，可以保护母婴的视力，增强抵抗力。
孕妇吃芒果的第二个好处：芒果可以生津止咳，防止呕吐和晕船。孕妇应多吃芒果，以减少呕吐和食欲不振。
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