女性在坐月子期间要特别注意饮食，否则对以后的恢复有很大的影响，主要是子宫的正常恢复，但是有些食物是不能吃的。下面就来说说吧。
1. 产后几个小时内不要吃全蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋产奶的习惯，但医学研究表明，妈妈们在产后几个小时内最好不要吃全蛋。因为在分娩的过程中，妈妈们消耗大量体力，大量出汗，体液不足，消化能力也会下降。如果生完孩子马上吃鸡蛋，会很难消化，增加肠胃的负担。因此，产后数小时内，应食用半流质或流质食物。
2、产后宜喝蔬菜汤。很多妈妈产后立即喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于哺乳。产后补品应根据身体状况而定。大多数母亲并不缺乏营养。最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天后再喝全汤。
推荐：素菜汤。各种蔬菜，主要是根茎、花卉和水果，都是在没有任何调味料的情况下用汤煮的。味道清香，可入茶饮。产后次日（剖腹产次日）饮用，产奶效果极佳。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒都可以）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上。
微信扫码添加客服