胃动力不足就是我们所说的消化不良。很多人说消化不良可以喝点酸奶帮助消化。其实喝酸奶可以帮助缓解胃动力不足的情况，因为酸奶中所含的乳酸菌可以帮助消化胃里的食物。
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，因此具有保健作用。这些角色是：
1、维持肠道菌群的生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌侵入肠道。
2、通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和细菌生长改变渗透压，从而预防便秘。
3.酸奶中含有多种促进消化吸收的酶。
4.通过抑制肠道内腐生菌的生长，抑制腐败产生的毒素，从而保护肝脏和大脑免受这些毒素的侵害，防止衰老。
防范措施
●良好的饮食习惯要有规律、有规律、有质量，让胃有规律地工作和休息。所谓节食，就是不能吃太多，一定要定量；规律是指三餐必须定时；定性是指每顿饭必须保持一定的质量，食物中含有适量的营养成分。此外，进食时要细嚼慢咽，食物要腐烂且热的，以利于消化，避免生吃生冷的食物。
●注意饮食和生活调理。避免长期摄入粗糙刺激性食物；避免过热的饮料和过咸的饮食；保持均衡的饮食，定期和定量，以防止暴饮暴食。建议少食多餐，减少每餐的重量，避免过饱或空腹，尤其是早餐。避免太油腻的食物，因为油在胃里停留的时间太长，很容易引起腹胀。应尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。
●注意加强营养和锻炼，提高身体抵抗力。
●适当的运动。运动不仅消耗体内的能量，还能刺激胃肠道的蠕动，对促进胃蠕动，改善胃的功能状态有很好的作用。
●多喝水。
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