“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英语谚语今天被用作健康生活的指南。苹果富含矿物质和维生素，并含有有助于保护心血管健康的纤维、抗氧化剂和类黄酮。英国牛津大学的研究人员在一份新报告中表示，他们用数学模型计算，如果英国50岁以上的中老年人能坚持每天吃一个苹果，8500例心脏疾病或死亡可以减少一年。死于中风等心血管疾病。那么今天就跟着小编一起来看看苹果是如何保持血管通畅健康的吧~
医生最讨厌苹果的 8 个原因
苹果中的三种成分令医生惊叹不已。首先，果胶。这种可溶性纤维可以帮助降低血压和血糖，还可以帮助降低体内的“坏胆固醇”水平，与其他纤维一样，它有助于维持健康的消化系统。第二，硼。这种苹果中富含的营养物质可以增强骨骼和大脑。三、槲皮素。苹果中含有的一种黄酮类化合物，是一种营养物质，可以降低肺癌和乳腺癌等多种癌症的风险，减少自由基对身体的伤害，延缓包括阿尔茨海默氏症在内的多种退行性疾病的发生。
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