为什么姚老爷子今天重点讲了怎么吃dha效果最好的话题呢？主要是因为有人说，虽然知道dha有很好的保健作用，但是因为没有控制怎么吃，看不到最好的效果。如何先吃dha是最好的。在摄入时间安排上，建议饭后一小时食用，这样人体对dha的消化吸收率会高于空腹摄入。其次，把握好每天的摄入量非常重要。如果您过去曾多次流产，您可以每天两次服用一粒胶囊。如果没有，我只是想补充一点，如果使用dha有促进胎儿大脑发育的作用，可以每天服用一粒，不能吃太多。如果您服用过多，可能会导致相反的效果，尽管到目前为止已经说过。到目前为止，还没有发生过过量摄入dha导致的早产和流产，但并不代表永远不会发生，还是要慎重。以上是关于如何吃dha以获得最佳效果的个人答案。一般来说，要控制好补充dha的时间和量，让身体充分吸收利用，才能看到最好的保健效果。
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