姚姥爷食疗养生膏方

芋头煲的做法,这3款绝对美味

芋头不仅可以炖着吃,还可以煲汤吃,比如南瓜芋头锅、南瓜红烧芋头、南瓜海鲜锅等等。都是不错的选择,而且做法也很简单,有条件的可以自己在家做爱食物。

<强> 1。南瓜芋头锅

材料

芋头,南瓜,少许银杏,牛奶,盐,鸡粉,油

实践

1. 芋头和南瓜切小块,入油炸至5熟,待用。

2.锅里放少许油,用大蒜和小葱爆香,倒入芋头、南瓜、银杏,加盐、鸡粉,半碗水小火煮10分钟,最后加入一少量牛奶煮沸。

<强> 2。南瓜焖芋头

材料

500g老南瓜、1个芋头、盐、植物油(不要用花生油)

实践

1. 南瓜去皮,切成方块。

2、戴上橡胶手套,将芋头去皮,否则皮肤上的生物碱会使皮肤发痒,然后切成片。

3. 用较厚的平底锅或高压锅,倒入油,再加入少许油。

4.油热后倒入芋头块,盖上锅盖。高压锅,不要盖紧,放在上面就行了。

5. 等待15分钟再加入南瓜,然后搅拌均匀。

6.中间不要翻身,前后30-40分钟左右,小火慢炖。

7. 最后在上面撒盐搅拌均匀。

尖端

1.不要加水,南瓜会烧开水。这样煮出来的南瓜非常香甜。

2.用厚平底锅,不要用砂锅,容易糊,会生半生。

3. 先炖芋头,再放南瓜。

4、最后拌的时候,因为南瓜很粘,很容易碎,但是味道特别甜。

5. 用小火煮至熟。

三、南瓜海鲜锅

材料

南瓜400克、生虾50克、海参50克、干贝5个、高汤300cc、鲜牛奶100cc、白胡椒适量、香油适量、盐适量

实践

1. 将南瓜切成方块,煮成泥备用。

2. 将虾和海参切大块,焯水5秒去腥味。

3. 将扇贝泡软,切丝备用。

4. 将高汤放入煲内,加入南瓜泥煮一分钟。

5. 加入虾和海参煮一分钟,然后倒入鲜牛奶煮沸,最后加入调味料。

尖端

南瓜不宜与羊肉同食。

南瓜含有丰富的淀粉,煮成泥后更稠。选择受热均匀的陶罐。烹饪时能锁住食物原有的味道和营养,不易粘锅,让您享受健康美食的快乐。同时,锅碗瓢盆的清洗也很容易。




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