黑豆是大家耳熟能详的一种食物。其实黑豆如果能正确食用，还可以帮助长头发。不过，黑豆的吃法也应与其他食物搭配，如和首乌、黑芝麻、阿胶。搭配在一起。
如何吃黑豆长头发方法一：
桑葚芹菜黑豆饮：黑豆、桑葚各20克，芹菜30克。黑豆、桑葚、芹菜洗净，一起放入锅中，加适量水，煮至黑豆熟。每天2剂，早晚各一次。具有养血、滋阴、生发之功效。适用于脂溢性脱发患者。
如何吃黑豆生发方法二：
首乌芝麻黑豆饮：黑豆20克，何首乌、黑芝麻、黄芪、阿胶各15克，白术、龙眼各12克，红枣9克，蜂蜜适量。水煎取汁，加蜜饮。每天 1 剂，代替茶。具有滋补肝肾、益气养血的功效。适用于斑秃患者。
如何吃黑豆长发方法三：
黑豆莲藕鸡汤：黑豆150克，藕500克，老母鸡1只，红枣4粒，生姜5克，精盐适量。将黑豆放入铁锅中干炸至豆皮裂开，然后用水洗净，晾干备用；将老母鸡宰杀，去除毛发、内脏和脂肪，清洗后放在一边；莲藕、红枣、生姜分别洗净，莲藕将红枣切块，去掉红枣核，生姜切片，待用。取一个汤锅烧热，加适量水，大火烧开，加入黑豆、老母鸡、莲藕、红枣和姜，转中火继续炖3小时左右，加入适量精盐。随餐食用。滋补肝血、乌发乌发的具体功效。适用于脂溢性脱发患者。
如何吃黑豆长发方法四：
首乌黑豆酒：首乌90克，熟地黄、地黄、麦冬各45克，枸杞、牛膝、当归、女贞子各30克，黑豆60克，白酒2500毫升。以上全部捣碎，装入布袋，装入容器，加白酒，密封，浸泡15天以上，除去残渣，过滤。每日2次，早晚各一次，每次20ml。具有滋补肝肾、生发之功效。适合脱发和白发的年轻人。
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