肾虚的治疗不一定需要药物治疗。其实，中药茶还有补肾壮阳的功效。那么你知道喝什么水可以补肾壮阳吗？首先推荐枸杞、肉苁蓉、龙眼等。原理是什么？如何做得更好？
<强> 1。枸杞
根据中医理论，枸杞性味甘平，归肝肾经。
枸杞最简单的吃法是用水泡水治疗虚劳无力、腰腿酸痛、脚膝酸软、肾阴不足引起的头晕耳鸣。取枸杞20-30克，用开水冲泡，盖上锅盖焖10-20分钟后饮用，浸泡两三遍后再食用。直接咀嚼和食用枸杞更有利于营养的吸收。
<强> 2。肉苁蓉
肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉，也是常用于补肾助阳方剂的珍贵药材。据汉代《神农本草经》记载，肉苁蓉能“养五脏，强阴，益精气，久益身”。唐代名医甄泉也认为“益髓、明色、延年”。这都说明肉苁蓉是一种可以延缓衰老的珍贵药材。
取15克水煮沸后泡茶，加少许蜂蜜调味。需要注意的是，因为肉苁蓉是泻药，所以不适合经常大便溏薄的人食用。
<强> 3。龙眼
龙眼又名龙眼，具有滋阴补肾之功效。因为龙眼的含糖量很高，而且里面含有可以被人体直接吸收的葡萄糖，所以经常吃一些龙眼是非常有益的。由于龙眼性温，直接食用一般比较容易上火。解决方法是将其浸泡在水中并饮用。
龙眼肉5至10块，水蒸，开水冲泡，代茶饮用。具有益心脾、补气血、安神之功效。
<强> 5。何首乌
何首乌，性微温，味甘涩，内服补肾益肾，可乌发延年。历代医家李时珍说：“何首乌，能养血益肝，强精补肾，强筋骨，乌发乌发，滋补良善，其威力在地黄和冬之上。”
何首乌9克，开水冲泡，代茶饮用。具有滋补肝肾、益精血、乌发乌发、悦色的功效。长期使用，延年益寿，延年益寿，堪称滋补强身，健美延年益寿的佳品。
<强> 6。菟丝子
菟丝子具有补肾益精、养肝明目的作用。现代研究表明，菟丝子含有糖类、维生素A类物质，动物实验具有收缩子宫、抗利尿的作用。
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶和冰糖一起放入茶杯中，用开水冲泡，盖上盖子小火炖10分钟，常代茶饮用。具有滋阴壮阳，凝精减尿之功效。常用于治疗男性不育、性交低下等症。
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