木瓜大家都比较熟悉，因为木瓜一直是很多女性丰胸的方法，而对于妈妈们来说，为了帮助母乳保证乳汁的充分分泌，还可以吃一些木瓜加奶，炖着吃木瓜配猪蹄更合适。
1. 木瓜味酸，性温，无毒。吃木瓜汤可以让妈妈在哺乳期有足够的奶水，足够宝宝吃。增加母乳的分泌，一般处理奶水少、奶水不足。
2. 将猪蹄和肚皮用水洗净，然后放入沸水中焯一下，冲洗干净，沥干。五花肉切片。将姜切成片。将天麻在水中浸泡 20 至 30 分钟，然后切成薄片。准备好枸杞和花生。
3、猪蹄放入汤锅中2-3小时。水量不足半锅。炖猪蹄，然后将五花肉、生姜、天麻、枸杞、花生放入汤锅中小火炖20分钟（也可以放一些其他的调味品，但是坐月子的孕妈不能吃) .
4、木瓜，一定是青木瓜，不要去皮，直接洗。因为青木瓜皮多汁，去皮后就没有那么营养了。木瓜切好后，待汤沸腾时放入，同时放入适量盐。不盖锅盖，小火煮10-20分钟（木瓜熟了，但不要太烂，没有味道）。
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