在怀孕期间，女性最容易出现消化不良症状。出现这种症状，建议从饮食入手，多吃新鲜蔬菜水果，同时剧烈运动，相信问题会逐渐好转。
合理的饮食建议
1、孕妇消化不良要清淡易消化；
2、避免一些会引起呕吐的气味，如炊具味、油腻味、油烟味等；
3. 少食多餐。不必每次吃都强迫自己多吃，想吃就吃；
4、随心所欲改变食物的口味和烹调方法，多做调整；
5、多吃蔬菜水果，不仅能开胃，还能防止徒手便秘、肠梗阻、胃肠道不畅，影响食欲；
6、如果饭量少，可以准备一些牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等随时吃。
温馨提示
孕妇要保持好心情，避免不愉快的事情，因为任何不良的精神刺激都会导致消化不良。孕妇最好听音乐或看艺术作品，让自己开心。为了增加食欲，孕妇必须保持适当的活动。每天散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅可以改善消化，还有助于宝宝的生长发育。
孕期消化不良的孕妇一般不需要药物治疗，但可以通过合理的饮食得到不同程度的改善。少吃甜食和未消化的油腻和肉类食物。改善后可以增加肉、鱼、虾、豆制品等富含蛋白质的食物。在两餐之间添加零食，以帮助胃酸停留在胃中消化食物，而不是将食物翻过来。另外，避免油腻的食物；饭后保持上半身直立，饭后不要立即睡觉；多吃水果帮助消化。同时，保持适当的活动也很重要。每天散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅可以改善消化，还可以帮助宝宝的生长发育。
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