月经期是指月经期的持续时间。月经周期的计算方法：从上一次月经的第一天开始，28天后是第二次月经的开始，但由于体质、年龄、气候、地域和生活条件的不同，月经周期会也有所不同。 28天前后7天范围内，属于正常范围。月经周期一般为2-7天。如果持续时间过长或过短，都是病态的。
你知道吗？经期的女性千万不要乱吃，乱吃会给身体带来很大的伤害。以下3类不可食用
<强> 1。生冷食物
中医认为，排卵期吃冷食会使子宫内膜温度降低，容易引起月经失调、月经不调，甚至子宫受凉，大大增加不孕的几率；西医认为，吃冷食会降低血液循环的速度。进而影响子宫的收缩和经血的排出，使经血排出不利，引起经痛。另外，一些生冷的食物如：梨、香蕉、菱角、石耳、石花、土耳等，在经期尽量不要吃或吃这些食物，否则容易引起痛经，月经不调等症状。
ps：即使是炎热的夏季，经期也不宜吃冷饮。
事实上，不建议女性在经期用冷水洗头、洗澡、洗衣服。要知道，很多疾病都是长期的不良习惯造成的。建议朋友多照顾自己。
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