我们每天都吃米饭，但你知道吗，在米饭里加一点东西，会大大增加米饭的价值，起到很好的解毒作用。今天我们就来看看在平时的米饭里加点什么，可以让身体的排毒效果加倍。
1.饭里加绿豆——解毒养胃
毒素也可能出现在胃中。现代人生活水平高，饮食过胖，饮食过厚，酗酒，吃辣，都是造成胃毒、胃火的原因。一旦毒素出现在胃里，就会引起口臭、腹胀和肥胖。所以，胃是人体毒素堆积的第一站，吃绿豆可以让胃的排毒加倍。
绿豆：味甘，性寒。入心胃经。具有清热解暑、解毒的作用。
绿豆加入米饭。首先，绿豆有降胃火的作用，可以消暑解烦，解渴健胃。可缓解因胃毒堆积而引起的口臭和食欲不振。
其次，绿豆的清热功效在于皮。与米饭一起煮可以增加皮的摄入量，而且不会有浪费，比绿豆汤的清热效果要好。
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