夏天，为了清凉，很多人选择喝冰镇啤酒，时间长了就会出现啤酒肚。因此，人们认为啤酒的热量是啤酒肚的根源，这是不合理的。
啤酒能产生较高的热值，这主要来源于酒精含量和其他提取物的营养成分。由于啤酒的种类不同，热量的多少也有差异。比如一大瓶嘉丰啤酒大约有160大卡，提取物成分换算成90大卡，可以提供正常人每日热量的1/5左右。啤酒不含让人发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会让人发胖。但值得一提的是，啤酒具有促进人体内胃液分泌的作用，可以增加食欲，而且喝酒时吃高热量的菜肴，增加脂肪的吸收等，很难说。所以不受控制的暴饮暴食才是肥胖的真正原因。
事实上，啤酒是一种广泛饮用的爱好，介于酒精和清凉饮料之间。随着人们生活水平的不断提高，喝啤酒已经从夏季饮品转变为不受季节限制的健康饮品。
很多中年男人的肚子像西瓜一样鼓起来，这似乎是营养过剩造成的。事实上，“啤酒肚的出现可能是营养不良的征兆。
一般来说，随着男性年龄的增长，由于他们的新陈代谢率较低，他们需要较少的热量；但是对于各种维生素、矿物质和一些营养物质来说，就需要更多了。如果营养物质没有得到有效的摄取和平衡，很容易出现脱发、牙齿松动、皮肤干燥、肌肉无力、便秘和大脑迟钝等症状。
对男人来说，适量的吃喝（指摄入的营养素）不仅可以预防心脏病，还能让60岁的男人像30岁的男人一样敏捷。
为此，男性从进入中年开始就应该注重铁、钙、蛋白质、叶酸和维生素C、D、B12的摄入。
补铁（可以多吃肝脏、鸡蛋和坚果）增强造血功能，防止出现呆滞和气短。而维生素C可以多吃柑橘、卷心菜、青椒、西瓜等，有助于提高人体吸收铁的能力，降低胆固醇，避免紧张，延缓衰老。确保蛋白质需求（多吃鱼、大豆、牛奶和鸡蛋）将减缓随着年龄增长而发生的肌肉萎缩。钙和维生素 D（富含牛奶和鱼）将在预防骨质疏松症和牙齿松动方面发挥关键作用。而叶酸（富含绿色蔬菜、水果和牛奶）和维生素 B12 将共同对抗过早衰老和倦怠。
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