怀孕后，女性应注意饮食选择。鱼是可以吃的，但要避免那些含汞量高的鱼，以及咸鱼和腐败鱼，这些鱼可能对健康造成危害。
<强> 1。含汞量高的鱼
一些含汞量高的鱼，孕妇不宜食用。汞对人体的危害很大，很可能影响胎儿大脑的生长发育，容易导致畸形儿。比如鲨鱼、鲭鱼、旗鱼和方头鱼，这四种鱼的汞含量非常高。
<强> 2。咸鱼
咸鱼是腌制食品，腌制食品中还含有大量的亚硝酸二甲酯，会致癌，概率很高。所以孕妇千万不能吃，这样不仅会危害孕妇的身体健康，而且胎儿患病的几率也会更高。
<强> 3。有腐败迹象的鱼
鱼变质后会分解形成大量的组胺，会诱发强烈的过敏反应，不利于孕妇的健康。所以，孕妇在怀孕期间一定要避开这些鱼，不要有扔掉的念头。
<强> 4。受污染的鱼
怀孕期间应避免受污染的鱼。由于这些鱼生活在受污染的水体中，它们会吸收汞、二恶英、多氯联苯 (PCB) 和杀虫剂等环境污染物。动物实验表明，高剂量的这些污染物会导致不育、出生缺陷和许多其他问题。在受污染的水域吃鱼的孕妇可能会流产和早产；在子宫内接触这些化学物质的婴儿可能会出现身体发育迟缓。
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