食欲不振不是一件小事。如果长期如此，那么由于营养摄入不足，可能会导致营养不良、体重减轻、精力不足等现象。可以尝试吃一些红茶山药粥，或者喝山药鸡汤来改善。
<强> 1。绿茶杂烩
瘦肉几片、香菇2个（鲜）、平菇4个、平菇3个、鲍鱼菇2个、胡萝卜1条、绿茶末1茶匙、葱花5-6片、盐和胡芦巴适量粉末。将所有蘑菇和胡萝卜洗净并切片以备后用。将肉片放入干淀粉中，拌匀上浆，加盐，入沸水中焯至变色捞出。然后将蘑菇在沸水中焯至半熟。锅中放适量油，将除肉片外的其他部分翻炒，加入绿茶末和肉片搅拌均匀，倒入1杯开水或高汤煮出香味，即加入葱，加盐，把锅加厚。 .
<强> 2。红茶山药粥
山药50克，莲子15粒，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。将山药去皮，放入塑料袋中捣碎，然后倒出并切碎。大米洗干净了。将红茶和莲子用水煮沸，然后加入粳米和山药熬成粥，加入冰糖。
<强> 3。乌龙鲜扇贝汤
鲜扇贝若干，白萝卜半个，胡萝卜半个，西兰花3个，乌龙茶2~3克，盐适量。将白萝卜、胡萝卜和西兰花洗净，切成小块，放在一边。将干贝放入水中煮5分钟，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，煮沸，加盐，煮2分钟。
<强> 4。山药鸡汤
山药200克，鸡肉1/3个，香菇200克，蜜枣1个，生姜2片，龙眼5片。将鸡肉切块，铁棒山药切滚刀片，准备姜片。锅里放少许植物油，放入鸡块和姜片。将鸡块翻炒至鸡块变色，鸡皮呈浅棕色。将炸好的鸡块放入慢炖锅中，加入适量开水。加入铁棒山药块，盖上锅盖，小火炖2小时。然后加入鸡肝、鸡胗等鸡杂碎，盖上盖子继续炖20分钟。最后加入盐、胡椒粉等调味，加入适量枸杞。
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