湿热体质在夏季最为常见。天气潮湿，湿热体质需要在饮食上进行调整，但并不是所有的水果都可以吃。毕竟蔬菜水果有冷热之分，所以背上体质的人千万不能吃太多，所以水果有五种。可以吃。
1.梨
生津、润燥、清热、化痰、解酒。用于阴热或阴虚所致的干咳、口渴、便秘。还可用于内热所致的烦渴、咳嗽、痰多。黄色综合症。治疗便秘：取新鲜水果250~500克，去皮，吃一次。宿醉：挤新鲜果汁，喝1-2杯。
阳虚痰湿者慎食，脾虚寒咳者忌食。
2. 苹果
可益气健脾，生津止泻。
阳虚痰湿者不宜食用冷藏苹果。
3. 菠萝
可消肿、利湿、醒酒、益气。可用于消化不良、肠炎、腹泻、暑热、烦渴。治高血压、头晕、手足无力：果肉250克，切成片，鸡60克，加胡椒粉、食用油、适量盐，炒熟食用，一次一天或每隔一天一次。
皮肤上有湿疹或疖子的人不应服用。
4.草莓
它可以润肺，健脾，解酒。治干咳无痰，久不愈：鲜果60克，冰糖30克，水炖，每日3次；解酒：新鲜水果90-150克，洗净，一次食用。
5.橄榄
它可以清热，利咽，解酒。宿醉：鲜果5~10粒，去核，取果肉粉碎，加白糖50克，水煎成汤剂，一次吃完。治疗喉咙痛：从新鲜水果或盐橄榄中去除果核，取果肉，一次一个，一天数次。
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