如今，不仅北京有雾霾，全国很多城市都雾霾严重。雾霾对身体的影响是非常大的，所以吃一些清肺的水果吧。如苹果、梨、柚子、柿子等。
<强> 1。苹果
很多人每天都吃一个苹果，所以苹果对人体的影响很多。经常吃苹果的人能够大大减少肺部的炎症反应。苹果皮富含天然抗氧化剂槲皮素，可保护肺部免受污染物的侵害。每周至少吃 5 个带皮的苹果可以改善肺功能。
<强> 2。甘蔗
甘蔗含有丰富的糖分和水分，还含有多种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢非常有益的物质。甘蔗不仅可以给食物增添甜味，还可以提供人体所需的营养和热量。
<强> 3。梨
我们经常在喉咙痛的时候吃梨，喝梨水，因为甘蔗含有丰富的糖和水。此外，还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等对人体新陈代谢十分有益的物质。甘蔗不仅可以给食物增添甜味，还可以提供人体所需的营养和热量。
<强> 4。山楂
从中医的角度来看，山楂具有健胃润肺的功效，对帮助消化也很有效。山楂中的槲皮素具有扩张气管、促进气管纤毛运动、祛痰平喘的作用，适用于治疗支气管炎。
5. 葡萄柚
西柚性味甘寒，能润肺清肠。注意每天吃2、3片，否则容易胃寒，或者用柚子皮、果肉和冰糖慢慢炖煮柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动、祛痰平喘的作用，可辅助治疗支气管疾病。
<强> 6。柿子
现在还是吃柿子的季节，所以在这阴霾的天气里，柿子依然是最好的选择。中医认为柿子性寒，味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经。影响。对于咳嗽痰多的人，吃柿子可以有效润肺化痰。
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