提高孩子的记忆力可以通过饮食来补充。我们都知道，干果中含有大量的不饱和脂肪酸，而这种物质对大脑的发育有着重要的作用。有重要作用。
桂圆干：滋补气血，增强记忆力。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，还具有较高的铁含量，可以增加热能和补充营养，同时促进血红蛋白再生补血。实验研究发现，龙眼肉除了对全身有益外，对脑细胞特别有益，可以增强记忆力，消除疲劳。
核桃：又名核桃、羌桃，为胡桃科植物。与杏仁、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等维生素。对人体有益，可强健大脑。它是最受欢迎的坚果食品之一。被誉为“万岁”、“长寿果”。
枸杞：茄科植物枸杞的成熟果实。夏秋季果实成熟时采摘，去蒂，置阴凉处晾干至果皮起皱，再晒至果皮干燥，果肉柔软。如遇雨天，可在小火上晒干。具有多种保健功效，是卫生部批准的食品和药品。适量饮食有益健康。
蜂蜜：蜂蜜是一种滋补强效的营养素。可与白子仁炖，增强记忆力，改善健忘。蜂王浆也经常适用于神经衰弱和健忘的人。
菠菜：菠菜被誉为“营养模范生”。富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙、铁等）、辅酶Q10等营养物质。
大豆：富含蛋白质，有助于提高记忆力。
牛奶：牛奶是最古老的天然饮料之一，素有“白血”之称，其对人体的重要性可想而知。
花生：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质，可延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证实，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。
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