我们在日常生活中离不开水果，如果我们注意选择一些水果，它们也可以帮助我们达到补肾的效果，比如黑枣、核桃或黑醋栗。如果能正确食用，可作为补肾水果。
黑枣
说到枣子，你可能一下子就想到了红枣。红枣性味甘平，有补气养血之功效。是补气养血的圣品，尤其是对女性而言。但是你吃过黑枣吗？据考证，红枣主补血，黑枣主补肾。中医记载，黑枣性味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素。 C中钙、铁最多，有补脾胃、补肾阴血之功效。想补肾的MM可以多吃点黑枣。
核桃
核桃性温，味甘。既能补肺平喘，又能补肾固精，润肠通便。适用于肾虚、气喘、遗精、阳痿、腰痛、手足无力、尿频、大便干结的人。
黑醋栗
黑醋栗又称黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑醋栗的营养价值极高。据科学家统计，每100克黑醋栗中含有181毫克维生素C、322毫克钾以及各种钙、锌、磷、镁、铁等物质，具有降低血脂、滋补肾、抗- 氧化和提高免疫力。
此外，黑醋栗具有很高的药用价值，其所含的生物类黄酮可以提高血管通透性，延缓衰老，防癌。
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