冬天来了，寒冷的天气会让大家手脚冰凉，浑身发抖。如果你想让你的身体不怕冷，你需要多穿衣服。寒冷的？驱寒的食物有哪些？以下是六种推荐的食物。
冬季御寒必吃的6种食物
产热食物
冬季寒冷的气候会对我们人体的内分泌系统和消化系统产生一定的影响，也会加速蛋白质、脂肪和碳水化合物三种营养素的代谢和分解，相对增加能量消耗。因此，在冬季，应尽量在日常饮食中加入一些含有蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，让身体产生更多的热量。如主食和含糖量少的甜食，尤其是鱼奶等优质蛋白质和脂肪的摄入，烹调时可以多放一点植物油。
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