亮白牙齿，7种食物帮你赶走大黄牙！

你每天吃什么，你的牙齿其实可以反映。尤其是牙齿表面的颜色和色斑，直接受饮食的影响，而由于饮食而覆盖在牙齿表面的后天膜每天都会吸收色素。洁白的牙齿是人们对美的追求，那么如何通过后天的手段来弥补牙齿的颜色，让我们一起来学习吧。

胡萝卜

缺乏维生素A会导致牙周病。这是因为维生素A可以增强牙釉质的抵抗力，增强牙周组织上皮细胞的活力。胡萝卜素是维生素A的“宝库”。平均每周吃三根胡萝卜。维持体内维生素 A 的正常水平。

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