荷尔蒙与女性健康密不可分。为什么荷尔蒙变化总是在女性身上显得特别突出？食物是补充激素的重要因素。为什么要多吃黄色食物促进女性荷尔蒙分泌？
人体分泌超过75种激素，它们在人体内发挥着各自的作用。体内荷尔蒙水平高的女性看起来比同龄低水平的女性年轻得多。 21-22岁是青春的高峰期，也是分泌系统功能的高峰期。从25岁开始，体内激素的分泌以每10年15%的速度逐年下降。人体各个器官组织开始逐渐衰老萎缩，皮肤明显暗沉，精神不振。 60岁时，荷尔蒙的分泌量只有青年时的1/5左右。
女性荷尔蒙缺乏
症状 1：失眠和头痛
表现：失眠、多梦、乏力、头痛。到了晚上，催眠的方法用尽了，依旧是视觉。白天注意力不集中，嗜睡嗜睡，严重影响日常生活。
症状2：月经不调
表现：“老朋友”总是不准时出现，或早或晚。提前说还好，顶多会猝不及防，但耽误了之后就心神不宁，指不定就会数手指头，或者是避孕套有问题。好不容易让它盼望着星星和月亮，却发现到了要离开的时候，它又拖延了，不肯离开。
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