所谓天然维生素C，是指以维生素C含量为主的片剂保健品。今天姚老大就什么时候吃天然维生素C的最佳时机做一个具体的分析，希望能改进一下。大家的理解。最好从具体的角度来了解什么时候吃天然维生素C。建议您在以下时间服用维生素C。首先，吃饭时吃维生素C，可以增加血液浓度。使新陈代谢更快，进一步提高维生素C的吸收率。二是饭后半小时吃也不错，因为此时摄入的食物已经基本消化了，再吃维生素C的话，会在小肠停留的时间更长，所以能达到更好的补充效果。第三，睡前也可以吃。如果每晚睡前服用维生素C片，还可以起到一些作用，比如抗氧化、抗自由基，比如美容养颜等等，而且这个时候吃也不影响睡眠质量。以上是个人关于什么时候吃天然维生素C的最佳时间的回答。一般来说，吃维生素C比较合适，饭后半小时左右，睡前服用，因为此时人体可以最大限度地吸收维生素C中所含的成分。
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