维生素d是一种非常重要的维生素。它也分为不同的类型。例如，维生素 d2 和 d3 被添加到常见的营养产品中。维生素d2和d3有什么区别？让我们了解更多。维生素d2和d3的区别属于维生素d。这两个组件其实在结构上比较相似，但在性质和功能上还是有区别的。维生素d2促进人体对钙的吸收，因此被添加到许多钙补充剂中。我们的身体不能自己合成这种营养物质，所以只能从饮食中摄取。因此，对于缺钙的人来说，除了吃含钙量高的食物外，还要注意选择维生素d2含量高的食物。 ，从而达到有效补钙的目的。维生素d3与维生素d2在促进钙吸收方面具有相同的作用，也是人体可以自行合成的维生素。在阳光的作用下，皮肤中的胆固醇可以转化为维生素d3。以上就是维生素d2和d3的区别。从自然界来看，主要体现在人体能否自行合成。尤其是处于发育阶段的孩子，如果经常去户外活动，多晒太阳，可以促进体内合成更多的维生素d3，对补钙和骨骼发育非常有利。
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