儿童和老人需要注意补钙，包括成年人也应该注意钙流失的问题。那么吃什么补钙最好呢？接下来，我们将从科学的角度为您分析这个问题。吃什么补钙最好。如今，专门用于补钙的产品越来越多。除了专业的药品之外，保健品的品种也五花八门，涉及的成分多种多样，也涉及到各种配方，虽然选择的余地更多，但也容易让普通人束手无策。事实上，对于大多数消化正常的人来说，最传统的配方已经有了比较理想的补钙效果，那就是碳酸钙。碳酸钙本身不溶于水，但遇到胃酸后能迅速溶解释放出钙离子，进入血液最终被人体利用。当然，为了增强吸收利用的效果，必须与维生素d一起服用，包括维生素d2和d3。关于吃什么补钙，以上是性价比最高的产品形式。当然，如果你消化不良，可以选择葡萄糖酸钙的配方。此配方更适合婴幼儿食用。对消化道刺激小，液体形态也容易吸收。此外，在补充钙质的同时，还要注意防晒，这对促进钙质的吸收是非常有益的。
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